Título: ¿Qué sopa alivia la tos, reduce la flema e hidrata los pulmones? 10 recetas de sopas terapéuticas que te ayudarán a aliviar las molestias en otoño e invierno
En otoño e invierno el clima es seco y las enfermedades respiratorias son más comunes. La tos, la flema y las molestias en la garganta se han convertido en problemas comunes. Con base en el análisis de datos de temas de búsqueda candentes y contenido de salud en Internet en los últimos 10 días, hemos recopilado las siguientes recetas de sopas dietéticas y bases científicas para aliviar la tos, reducir la flema e hidratar los pulmones, para ayudarlo a aliviar los síntomas mediante ajustes en la dieta.
1. Los 5 ingredientes principales de los que se habla acaloradamente en Internet para aliviar la tos e hidratar los pulmones
| Clasificación | Ingredientes | Índice de búsqueda caliente | Funciones principales |
|---|---|---|---|
| 1 | Sídney | 98.000 | Promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y resuelve la flema. |
| 2 | rábano blanco | 72.000 | Digerir los alimentos, aliviar la tos y el asma. |
| 3 | lirio | 65.000 | Nutre el yin, humedece los pulmones, limpia el corazón y calma la mente. |
| 4 | Tremella | 59.000 | Nutre el yin, humedece los pulmones, repone el qi y limpia los intestinos. |
| 5 | cáscara de mandarina | 43.000 | Regular el qi, fortalecer el bazo, secar la humedad y resolver la flema. |
2. Fórmula recomendada para aliviar la tos y resolver las flemas y nutrir los pulmones.
1. Sopa clásica de pulmón de lirio de Sydney
Ingredientes: 1 pera de Sydney, 50 g de azucena fresca, cantidad adecuada de azúcar de roca, 10 bayas de goji
Método: Pele y corte la pera en cubos, cocine con azucena y baya de goji durante 20 minutos, agregue azúcar de roca al gusto.
Eficacia: Alivia la tos seca sin flema, garganta seca y picazón.
2. Sopa para la tos con rábano blanco y piel de mandarina
Ingredientes: 300 g de rábano blanco, 5 g de piel de mandarina, 3 rodajas de jengibre, 2 dátiles confitados
Método: Cortar el rábano blanco en cubos y cocer con todos los ingredientes durante 1 hora.
Eficacia: Mejora la tos con flema excesiva, opresión en el pecho y dificultad para respirar.
| nombre de la sopa | Síntomas aplicables | Recomendaciones de tratamiento | Grupos tabú |
|---|---|---|---|
| Vieira de Sichuan guisada con Sydney | Tos seca intratable | Tómalo continuamente durante 3-5 días. | Personas con resfriado y tos. |
| Sopa De Carne Magra Con Coco Y Mar | Sequedad de los pulmones y tos caliente. | 2-3 veces por semana | Personas con deficiencia de bazo y estómago. |
| Sopa de pulmón de cerdo Luo Han Guo | Flema amarilla y pegajosa | Una vez cada dos días | Pacientes con diarrea |
3. Temas recientes relacionados con búsquedas candentes
1. "¿Qué debo hacer si tengo una tos prolongada que no se cura después de dos Yang?" ocupó el puesto TOP3 en la Lista de salud de Weibo
2. "La época dorada para humedecer los pulmones recomendada por la medicina tradicional china" ha superado los 100 millones de visitas en Douyin
3. Muchos medios oficiales reimprimieron las "Pautas dietéticas para períodos de alta incidencia de enfermedades respiratorias".
4. Asesoramiento de expertos
1. Distinga el tipo de tos: la sopa de jengibre es adecuada para la tos con viento frío (flema blanca y fina), la sopa de pera es adecuada para la tos con viento y calor (flema amarilla y espesa)
2. Mejor hora para beber: por la mañana en ayunas o 1 hora antes de acostarse
3. Combinado con masaje de puntos de acupuntura: masajee los puntos Tiantu y Tanzhong después de beber para obtener mejores resultados.
5. Cosas a tener en cuenta
1. La dietoterapia no puede sustituir al tratamiento farmacológico. Si los síntomas persisten se debe buscar tratamiento médico.
2. Los diabéticos necesitan controlar la ingesta de azúcar
3. Las personas alérgicas deben utilizar la sopa de mariscos con precaución.
Al combinar científicamente los ingredientes y seleccionar las sopas según los síntomas, no solo se pueden aliviar las molestias respiratorias, sino también mejorar la inmunidad. Se recomienda recopilar las recetas de sopa recomendadas en este artículo y elegir un plan de terapia dietética adecuado a su constitución personal.
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