¿Qué infusión puedes beber durante la menstruación?
En los últimos años, con el aumento de la concienciación sobre la salud, la forma en que las mujeres regulan sus cuerpos durante la menstruación se ha convertido en un tema candente. Especialmente en el caluroso verano, el té de hierbas se ha convertido en la elección de muchas personas para aliviar el calor. Sin embargo, se han debatido extensamente si se puede beber té de hierbas durante la menstruación y qué té de hierbas es adecuado beber. Este artículo le brindará respuestas detalladas basadas en el contenido candente en toda la red en los últimos 10 días.
1. Precauciones al beber infusiones durante la menstruación
El cuerpo de las mujeres durante la menstruación es más sensible, por lo que hay que tener cuidado al elegir el té de hierbas. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al beber té de hierbas durante la menstruación:
| Cosas a tener en cuenta | Instrucciones específicas |
|---|---|
| Evite las infusiones de hierbas frías | Los tés de hierbas fríos como el de madreselva y crisantemo pueden agravar la dismenorrea o provocar sangrado menstrual irregular. |
| Elija té de hierbas tibio | El té de hierbas elaborado con ingredientes calientes como dátiles rojos y jengibre es más adecuado para beber durante la menstruación. |
| Beber con moderación | El consumo excesivo de té de hierbas puede afectar la función del bazo y el estómago. Se recomienda no exceder de 1-2 tazas al día. |
| diferencias individuales | Las mujeres con constitución fría deben tener más cuidado y evitar beber té de hierbas frío. |
2. Recomendación de infusiones adecuadas para beber durante la menstruación
Según la teoría de la medicina tradicional china y los comentarios reales de los internautas, las siguientes infusiones de hierbas son adecuadas para beber durante la menstruación:
| Nombre del té de hierbas | Ingredientes principales | Eficacia |
|---|---|---|
| Té de dátiles rojos y bayas de goji | Dátiles rojos, baya de goji, azúcar moreno | Reponer la sangre y nutrir la piel, aliviar la fatiga menstrual |
| Té de jengibre y azúcar moreno | jengibre, azúcar moreno | Menstruación cálida, disipa el frío, alivia la dismenorrea. |
| té de rosas | rosas, miel | Calmar el hígado y aliviar la depresión, regular el estado de ánimo. |
| Té longan y dátil rojo | Longan, dátiles rojos, azúcar moreno | Reponer el qi y la sangre, mejorar la anemia menstrual. |
3. Infusiones de hierbas que no deben consumirse durante la menstruación
Las siguientes infusiones son de naturaleza fría y pueden causar molestias cuando se consumen durante la menstruación, por lo que se recomienda evitarlas:
| Nombre del té de hierbas | Ingredientes principales | Posibles efectos adversos |
|---|---|---|
| té de crisantemo | Crisantemo, azúcar de roca | Puede causar reducción de la sangre menstrual o empeoramiento de los cólicos menstruales. |
| Té de madreselva | madreselva, menta | El frío excesivo puede causar fácilmente dolor abdominal. |
| té verde | hojas de te verde | Contiene ácido tánico, que puede afectar la absorción de hierro. |
| Té de melón de invierno | Melón de invierno, azúcar moreno | Fuerte efecto diurético, puede agravar la debilidad física. |
4. Receta de té de hierbas menstrual muy discutida por los internautas
Según debates populares en las plataformas sociales, se recomiendan encarecidamente las siguientes recetas de infusiones de hierbas:
| Nombre de la receta | Método de preparación | índice de calor |
|---|---|---|
| Té de dátil rojo Nuangong | 5 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno, hervir y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. | ★★★★★ |
| Té de rosas calmante | 10 rosas secas, 15 bayas de goji, preparadas con agua caliente a 80 ℃ | ★★★★☆ |
| Decocción de Buxue Sanhong | 50 g de frijoles rojos, 30 g de maní rojo, 10 dátiles rojos, guisar durante 1 hora | ★★★★★ |
5. Asesoramiento de expertos
Los expertos en medicina tradicional china recuerdan que la dieta durante la menstruación debe seguir el principio de "calidez y relajación":
1. Evite beber té de hierbas 3 días antes de la menstruación;
2. Puedes beber té de hierbas que nutre el yin y la sangre 3 días después de la menstruación;
3. Se recomienda a las personas con dismenorrea grave que consulten a un practicante de medicina tradicional china para que les prepare un té personalizado según su constitución física;
4. La temperatura del té de hierbas no debe ser demasiado baja. Se recomienda beberlo tibio para un mejor efecto.
6. Preguntas frecuentes
| pregunta | respuesta |
|---|---|
| ¿Puedo beber té de hierbas helado durante la menstruación? | Absolutamente prohibidas, las bebidas heladas pueden agravar las contracciones uterinas y provocar dolores menstruales. |
| ¿Puede el té de hierbas aliviar los dolores de cabeza menstruales? | El té de jengibre y dátil rojo tiene cierto efecto aliviante sobre los dolores de cabeza causados por insuficiencia de Qi y sangre. |
| ¿Beber té de hierbas durante la menstruación afectará la eficacia del medicamento? | Algunos tés de hierbas pueden interactuar con medicamentos, por lo que debes consultar a tu médico mientras los tomas. |
Del análisis anterior se desprende que elegir el té de hierbas adecuado durante la menstruación no sólo no dañará el cuerpo, sino que también ayudará a regular las molestias menstruales. Pero recuerda elegir según tu propia constitución corporal y beber con moderación para conseguir el mejor efecto.
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